健康

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健康

体幹が衰えるから?

この週末、45~55歳の男性が水の事故で亡くなっていると報道されていました。 同年代の私も、最近千代田湖で以前にはなかったことを経験しています。 ポイントを変えようと、斜面を上がる時にふらついて登れない・・・神経というより筋力の...
アクセラスポーツ22XD

MTって・・・禅?

マニュアルミッション車での通勤は苦痛どころか、逆に気持ちが楽になっているような・・・ 当面の課題は、「2速から3速のシフトチェンジをスムーズに」(他にもまだまだありますが・・・) アクセラはかなりトルクがあるので、昔(かなり前で...
健康

猫背の解消は「骨盤を立てる」

NHKのニュースシブ5時で猫背の事が扱われていました。 私も猫背を指摘されるので、その壁テストをやってみましたが・・・ 頭ってこんなに後ろなの! それを見ていた奥さんが(お姉さんにバレエを習っているのですが)言うには、 ...
健康

歩きスマホ、向こうでは

「Smartphone zombie」と言われ出しているとか・・・ それはいい! (実際に犠牲者も出ているのだから・・・ホント、ゾンビですよ) 暖かくなってきて朝ジョギングし始めていますが、今朝いましたね、ゾンビが...
家族

慢性頭痛でお困りのみなさんへ

上の動画が見守る側にとっても助けになりました。 (何か力になれないか・・・) 良かれと思っても本人に必要なサポートとは限らない・・・ (何が本人にとってストレスになっているのか・・・それを取り除く) ...
健康

長生きの秘訣

仕事で100歳の方とかかわることがありました。 その方のお答えになった言葉・・・ 「くよくよ考えない」 その通りかもしれませんね・・・ 拝聴いたしましたm(_)m
健康

運動療法

ついに私も・・・ 五十肩?です(^_^;) 「ゴルフ体操」をやりだしたら? 映像では軽そうに見えたのですが、私には「強」だったのかもしれません。 ⇒録りだめしていた、今日の健康の「肩」の週をロックする...
健康

人も走るべき

奥さんと週一位でスポーツ公園を30分弱くらい歩き始めていました。 NHKのウォーキングの番組で、ウォーキング初心者の二人が出ていたのですが、意外にも運動してなさそうな女優さんの方が、運動神経で売っている俳優さんより疲れないで歩いていた...

妻号:「大きさはこの車がちょうどいい」

今週末、スポーツ公園での夫婦ウォーキングデビューしました。 確かに家の周りとは違う気持ちよさですね。 年配の方々に何度も抜かれました。まだまだしっかりしなくては、と励みになりますね(^_^;) 駐車場に停まっていた...
健康

秋も深まり・・・

外を歩けるときは、朝ウォーキングをしております。 芸能人格付けチェックで扱われていた、神社の参拝の作法も今は確認しなくてもスムーズにできるようになりました(^_^;) なんとも、心が落ちつくと言いますか・・・ 帰宅...
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