*

インナーマッスルの衰え

公開日: : 最終更新日:2014/03/05 健康, スポ少

雪で2週練習しなかったのですが、久しぶりの練習だったから?

(それにしてもちょっと疲れすぎる・・・)

体育館でしたし、私はほとんど何もしていない・・・

トレーニングは一応隔日ではやっていました・・・

(そう言えば、インナーマッスルのメニューをしなくなってました!)

長男に勧める投手用のトレーニングを試しに自分でやり始めた時に、インナーマッスルのメニューをしなくなって・・・

(それで、こんなに疲れるんだ)

私のような、え?四捨五入するとアラフィフ・・・(TωT) はインナーマッスルを地道にやらなければ・・・

しばらくはインナーマッスルのトレーニングをしっかりやりたいと思います(^_^;)

(良かった、気が付いて)

それと、膝がいい時は走らなければ・・・子供たちを走らせたいなら、自分が走るべし(^_^;)

 

スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

認知症って・・・人の社会が優しくなるため?

NHKで認知症のキャンペーンが展開されていますね。 今回の番組は示唆に富むものだったと思います

記事を読む

秋も深まり・・・

外を歩けるときは、朝ウォーキングをしております。 芸能人格付けチェックで扱われていた、

記事を読む

視力が・・・

左:0.9、右:0.7! 自分の視力は1.2、悪くて1.0だと思っていたのでショックでした(T

記事を読む

最高の贈り物

今朝、当直に向かう時、上着の上に四葉のクローバーが置いてありました・・・ (大丈夫だ、前を向い

記事を読む

ドライブ用メガネ

今回眼鏡を作る際、これまで使っていたメガネには乱視矯正のみのドライブ用レンズを入れました。 初

記事を読む

慢性頭痛でお困りのみなさんへ

https://www.youtube.com/watch?v=QPEB851CbvI &nb

記事を読む

次男復帰

3カ月かかりました・・・ チームメイトに手指を踏まれたのがそもそもの始まり。 その後、自

記事を読む

チームの抱負

年末年始の番組でチームの抱負につながる知見をいくつか得ました。 一つは心理学の番組から。

記事を読む

体幹が衰えるから?

この週末、45~55歳の男性が水の事故で亡くなっていると報道されていました。 同年代の私も、最

記事を読む

ヘルシアコーヒーで頭髪が濃くなる?

以前にここで触れましたが、その後私も飲み続けているのですが・・・ 父と同じ前頭部やや右が同じよ

記事を読む

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

スポンサーリンク

PAGE TOP ↑