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インナーマッスルの衰え

公開日: : 最終更新日:2014/03/05 健康, スポ少

雪で2週練習しなかったのですが、久しぶりの練習だったから?

(それにしてもちょっと疲れすぎる・・・)

体育館でしたし、私はほとんど何もしていない・・・

トレーニングは一応隔日ではやっていました・・・

(そう言えば、インナーマッスルのメニューをしなくなってました!)

長男に勧める投手用のトレーニングを試しに自分でやり始めた時に、インナーマッスルのメニューをしなくなって・・・

(それで、こんなに疲れるんだ)

私のような、え?四捨五入するとアラフィフ・・・(TωT) はインナーマッスルを地道にやらなければ・・・

しばらくはインナーマッスルのトレーニングをしっかりやりたいと思います(^_^;)

(良かった、気が付いて)

それと、膝がいい時は走らなければ・・・子供たちを走らせたいなら、自分が走るべし(^_^;)

 

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