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ジャンパーズニーだった

公開日: : 最終更新日:2016/05/03 健康

ひざ痛が続くので診てもらいました。

痛くなったきっかけが久しぶりの魚介類とビールを含む飲食だったのでそうだと思っていましたが、痛風は関係ないとのことでした・・・(発赤がないため)

 

大腿前面の筋肉が固いことで腱付着部に負担がかかる

レントゲン検査でもそれを支持する所見が認められました。

 

学生時代に膝(同側)の内側側腹靱帯損傷をやっているのですが、それで左下肢のストレッチをあまりしなくなっていたのかもしれません・・・

 

大腿四頭筋のストレッチ

改めてやってみると・・・たしかに左の方が固い(^_^;)

 

頑張ります(^_^;)

 

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