【備忘】イップス対策、その他

オリジナル

・バックスイングで左ひざを右に入れる（ヒールアップする）。左肩が右足に近づく力の貯めにつながる。

・アドレスでハンドダウンし過ぎない（ハンマー打法っぽく）。

・ダウン～インパクトで左胸で左上腕を押す。

チーム芹沢

クロスバンカー

ダフらないように。短く持つ。ボール少し右、ボールと離れる。UTも上からアイアンのイメージ。腰はレベルに。

ドライバー

・呼吸を止めない。ダウンスイングでは息を吐きながら。呼吸でスイングのリズムを取る。

・練習場でのドライバーの練習割合が少ない人にイップスは多い。⇒ドライバーの練習を。

・ハーフスイングで。そこから力を入れて行ってどこまで打てるか試していく。

アプローチ

・アプローチショットで寄せたいというのは上級者が考える域。「寄ればラッキー」くらいの考えで。

・グリップを短く持つこと、インパクトでヘッドを減速させないように。アドレス前にイメージしたスイングをするだけ。

・8～9Iでランニングアプローチも。

・コントロールショット（7割）で引っかけ防止。

脱力

・2割の力でグリップ。左親指に右手の生命線を重ねる。

・股関節からテークバック。股関節を右後ろポケットに。

・トップで首を長く（肩に力が入らないために）

・ダウンで左股関節を後ろに押し込む。自由落下でクラブを下す。そこから右腰を飛球線方向に押し込む。

その他

・FLW（Flat Left Wrist）でインパクト。その際、下半身主導に留意（そうでないと手打ちになってしまう）。パットでは左手首をFixed（そのために右はフレキシブル）。腕とシャフトをまっすぐに。

・ダウンで左胸で左上腕二頭筋を押すイメージ（左でリード）。

・顎を上げてプレー（肩の力が抜ける）。

・切り返しは右ひざで。ボールをけるように。

・丹田を意識（上体は力が入らない）。

・左足上がり（下がり）斜面なりにアドレス。クラブを90度上向きに。リーディングエッジのずれを直してグリップ。そのまま打つ。

今さら聞けないゴルフの基本

バンカー

・オープンに構えない。ボールは左足かかと線上。距離はボールの位置で調節。長い場合は右に。

・目玉：重心を低く。ボールは中。フェースは閉じる。コックを早めに。砂とボール毎運び出すように打ち抜く。

・アゴが近い：オープンスタンス。オープンフェースに握る（クラブを手の中で回す）。グリップの位置は通常より少し右（垂直）。

アイアン

・グリップ：左手3～5指で握る。右は添えるだけ。

・ボール1つくらい左を見て打つ。

・9時～3時（8割）で十分。

・乱れたら：軽くジャンプ。肩をすくめないで首を長く（顎を上げる）。連続素振りで腕の力を抜く。

傾斜地

・バランス、最低点、コンパクト。

・左足あがり：左ひざを曲げてバランス。

・つま先下がり：膝を曲げてさらにスンタンスを広く。

フェアウェイウッド

・打つのではなく、手前から滑らせてボールを拾うイメージ。

低いひっかけが出たら・・・

上体が突っ込まないように左足かかとを上げて素振り。

ドライバー

・構えで（ボールを見ようとして）右肩を出さないように。肩・腰・膝を平行に。