私も猫背を指摘されるので、その壁テストをやってみましたが・・・
頭ってこんなに後ろなの！
それを見ていた奥さんが（お姉さんにバレエを習っているのですが）言うには、
骨盤を立てる！
確かに、自然に頭が後ろになって自然に背筋が伸びます。
猫背を治そうとすると、なんか無理に胸を張っているようになってしまうのです。
でも、「骨盤を立てる」と自然とそうなる・・・
これはおすすめです。
ちなみに番組では猫背で首に負担がかかると・・・三宅アナは左手の感覚がマヒするようになったとのことでした。
私もなんか最近左手で物を落とすことが・・・（＾＿＾；）
今も、椅子で背もたれによっかかりながら、骨盤は立てています。
（早速背もたれの固さを強くしました。）
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