体幹が衰えるから?

この週末、45~55歳の男性が水の事故で亡くなっていると報道されていました。

同年代の私も、最近千代田湖で以前にはなかったことを経験しています。

ポイントを変えようと、斜面を上がる時にふらついて登れない・・・神経というより筋力の問題のようです。

(体幹が衰えている・・・)

気持ちと身体がズレる・・・

筋力はまだまだ・・・と思っても、体幹からおとろえるのだとか。

 

MTプロジェクトということで、走る、いえジョッグはしていましたが、体幹は・・・

ロコモティブシンドローム ガイドムービー

これらも取り入れていこうと思います(^_^;)

 

 

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